برای حالت تهوع شیمی درمانی چه بخوریم؟

شیمی درمانی یکی از راه‌های کاربردی برای مبارزه با سرطان است که اغلب با عوارض جانبی زیادی همراه خواهد بود و حتی می‌تواند باعث آسیب‌پذیری بیشتر بیماران شود. در این میان حالت تهوع و استفراغ بعد از این روش درمانی بسیار آزاردهنده هستند. متاسفانه بسیاری از بیماران بعد از این شیمی درمانی، نمی‌توانند به خوبی غذا بخورند؛ زیرا بعد از خوردن هر وعده غذایی با حالت تهوع شدید روبرو می‌شوند.

 البته راه‌حل‌هایی برای رفع این معضل وجود دارند، انتخاب یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند به کاهش این علائم کمک کند. همان‌طور که در بیماری‌های مختلف رژیم غذایی مهم است، بعد از شیمی درمانی نیز باید به مواد غذایی مصرفی خود توجه زیادی داشته باشید.

مدیریت حالت تهوع شیمی درمانی

اگر حالت تهوع و حتی استفراغ دارید، غذاهایی را انتخاب کنید که جویدن، قورت دادن و هضم آن‌ها برایتان آسان باشند. موارد مصرفی در صبحانه مناسب برای سنگ کلیه تا حدودی برای رفع حالت تهوع بعد از شیمی درمانی کاربردی هستند. برخی از بهترین مواد خوراکی را در ادامه نام می‌بریم:

• چوب شور
• ماست
• شربت
• گندم
• برنج
• بلغور
• جو دوسر
• سیب‌زمینی آبپز
• رشته فرنگی
• مرغ پخته یا آبپز شده
• کنسرو هلو یا سایر میوه‌ها
• سبزیجات نرم و ملایم
• مایعات شفاف مثل آب سیب، آب انگور و غیره

برای کاهش عوارض جانبی این روش درمانی و رفع حالت تهوع آن می‌توانید با متخصص خود مشورت کنید. در برخی موارد به منظور مدیریت این عوارض شما باید داروهای ضد تهوع را حداقل یک ساعت قبل ازغذا مصرف کنید. در نظر داشته باشید که معده خالی ممکن است حالت تهوع را بدتر کند، مخصوصا برای افرادی که علائم سرطان معده دارند.

۳ ماده غذایی که حالت تهوع شیمی درمانی را رفع می‌کنند !

وقتی صحبت از انتخاب غذاهایی می‌شود که می‌توانند به کنترل حالت تهوع و استفراغ شیمی درمانی کمک کنند، چندین گزینه نسبت به سایرین برجسته‌تر هستند. این نوع غذاها نه تنها برای کسانی که مشکل معده دارند انتخاب خوبی خواهند بود بلکه افرادی که کمبود اشتها دارند نیز می‌توانند از همین مواد غذایی استفاده کنند. برخی از این مواد غذایی را در ادامه توضیح می‌دهیم:

• زنجبیل: زنجبیل به عنوان یک داروی طبیعی ضد تهوع خوانده می‌شود. این ماده غذایی مدت‌ها است که به دلیل خاصیت ضد تهوعی که دارد برای دوران شیمی درمانی انتخاب مناسب محسوب می‌شود. زنجبیل می‌تواند حالت تهوع و استفراغ را در بیماران تحت شیمی درمانی کاهش دهد. چای زنجبیل و دمنوش آن یا حتی زنجبیل قندی نیز می‌توانند تسکین‌دهنده باشند.
• مایعات: مایعات شفاف مثل دمنوش‌های گیاهی می‌توانند به کم‌آبی بدن کمک کنند. البته در مصرف مایعات نباید افراط کنید؛ زیرا این کار باعث تشدید تهوع می‌شود.
• کراکر و نان تست خشک: غذاهای ساده و خشک همانند کراکر یا نان تست می‌توانند به جذب اسید اضافی معده کمک کنند. خوردن این نوع مواد غذایی بسیار آسان است و برای برخی افراد نان تست خشک به عنوان صبحانه مناسب برای سنگ کلیه نیز محسوب می‌شود. در صورتی که مصرف مواد غذایی جامد برای شما حال بهم‌زن است، کراکر می‌تواند قدم خوبی برای باز کردن اشتها باشد.

این غذاها باعث تشدید حالت تهوع شیمی درمانی می‌شوند

علاوه بر مواد غذایی که در قسمت بالا ذکر کردیم و می‌توانند به بهبود حالت تهوع شیمی درمانی کمک کنند، مصرف بعضی غذاها می‌تواند حالت تهوع شما را تشدید کند. از این رو بهتر است از خوردن بعضی غذاها اجتناب کنید.

همان‌طور که دانستن چه چیزی برای رفع حالت تهوع شیمی درمانی بخورید امری مهم است، به همان اندازه باید بدانید که کدام مواد غذایی حالت تهوع شما را تشدید می‌کند و باید از خوردن آن‌ها بپرهیزید. برخی از این غذاهای مضر را در ادامه ذکر می‌کنیم:

• غذاهای چرب و سرخ شده: هضم غذاهای سنگین و چرب ممکن است برای شما مشکل باشد و حالت تهوع شما را افزایش دهد. بهتر است از غذاهای سرخ‌شده دوری کنید و روش‌های پخت سبک‌تری همانند بخارپز یا آبپز را در نظر بگیرید.
• غذاهای تند: غذاهای تند می‌توانند مخاط معده را تحریک کرده و منجر به ناراحتی آن شوند. اگر از طعم‌های تند لذت می‌برید، به جای آن از چاشنی‌ها و ادویه‌های ملایم استفاده کنید.
• غذاهای دارای بوی تند: غذاهایی که بوی تند دارند همانند ماهی یا برخی از پنیرها می‌توانند باعث ایجاد حالت تهوع شوند. سعی کند در مکان‌هایی با تهویه مناسب غذا بخورید و غذاهایی که عطر ملایم‌تری دارند را انتخاب کنید. بوی غذا در منزل را با تهویه مناسب کاهش دهید.

نکات مربوط به مواد غذایی مناسب برای حالت تهوع شیمی درمانی

ممکن است هنگام انجام شیمی درمانی احساس گرسنگی نداشته باشید اما شما به عنوان یک بیمار باید خوب غذا بخورید. غذای مغذی قدرت شما را حفظ می‌کند تا بتوانید با خستگی و سایر عوارض شیمی درمانی مبارزه کنید و هر چه زودتر به بهبودی کامل خود دست یابید.

 برای اینکه بتوانید حالت تهوع شیمی درمانی را مدیریت و کنترل کنید، بهتر است به نکات زیر توجه داشته باشید.

با زمان‌بندی مشخص غذا بخورید

زمان‌بندی برای خوردن وعده‌های غذایی به طور قابل توجهی بر احساس حالت تهوع پس از غذا خوردن تاثیرگذار است. بنابراین شما به منظور بهبودی سریع‌تر بعد از این روش درمانی باید در فواصل مشخصی غذای خود را میل کنید تا معده‌تان یکباره سنگین و پر نشود.

وعده‌های غذایی کوچک و مکرر داشته باشید

به جای اینکه سه وعده غذایی بزرگ داشته باشید، بهتر است وعده‌های غذایی کوچک‌تر و مکرر را در طول روز مصرف کنید. این مسئله می‌تواند به جلوگیری از حالت تهوع شیمی درمانی کمک کند. همچنین شما منبع انرژی ثابتی خواهید داشت.

آهسته غذا بخورید

هنگام غذا خوردن باید وقت بگذارید. عجله کردن در وعده‌های غذایی می‌تواند منجر به ناراحتی معده شما شود. با تمرکز بر طعم و بافت غذای خود سعی کنید آن را بخورید. غذا خوردن ملایم و آهسته را کم‌کم تمرین کنید تا بتوانید از غذا خوردن لذت ببرید و حالت تهوع نیز نداشته باشید.

رژیم غذایی متعادلی داشته باشید

رژیم غذایی متعادل را هدف قرار دهید و سعی کنید در رژیم خود از میوه‌ها، سبزیجات، غلات و پروتئین‌های بدون چربی استفاده کنید. غذاهای غنی از مواد مغذی می‌توانند به بهبودی و سلامت کلی شما کمک کنند.

حرف آخر

درمان شدن از طریق شیمی درمانی که با عوارض مختلفی همانند حالت تهوع همراه است، امری چالش برانگیز خواهد بود اما با استفاده از استراتژی‌های مربوط به رژیم غذایی مناسب می‌توانید این احساسات خود را کنترل کنید. باید غذاهای ملایم و مقوی مصرف کرده و از خوردن غذاهای سنگین نیز بپرهیزید. خبر خوب اینکه قرار نیست همیشه حالت تهوع شیمی درمانی را تحمل کنید، شما با کمک وعده‌های غذایی مناسب می‌توانید حس بهتری داشته باشید.